Miglior Spirulina Bio in Polvere
Prezzo 2017

3 Benefici dell’alga spirulina polvere sulla salute

SPIRULINA PREZZO: La spirulina in polvere è l’ideale per te.

È piena di sostanze nutritive che influiscono sul corpo e sulla mente.

Qui ci sono 10 benefici per la salute dati dalla spirulina in polvere.

1. La spirulina ha molti nutrienti

L’alga spirulina è un organismo che cresce sia in acqua fresca che salata.

È un tipo di batterio chiamato cianobatterio, anche chiamato alga blu-verde.

Proprio come le piante, i cianobatteri possono produrre energia fuori senza la luce del sole, attraverso il processo chiamato fotosintesi.

 

SPIRULINA IN POLVERE E PREZZO Più POPOLARI DEL 2017

La spirulina BIO veniva consumata dagli Aztechi nel corso della giornata, ma è diventata di nuovo popolare quando la NASA ha proposto di coltivarla nello spazio e farla utilizzare agli astronauti.

Una dose giornaliera normale di spirulina in polvere è di 1-3 grammi, ma sono state impiegate in modo efficace dosi fino a 10 grammi al giorno.

È incredibile quanto quest’alga sia nutriente.

SPIRULINA PREZZO

Un solo cucchiaio (7 grammi) di spirulina in polvere secca contiene:

  • Proteine: 4 grammi.
  • Vitamina B1 (tiamina): l’11% dell’RDA.
  • Vitamina B2 (Riboflavina): 15% dell’RDA.
  • Vitamina B3 (Niacina): 4% dell’RDA.
  • Rame: 21% dell’RDA.
  • Ferro: 11% dell’RDA.

Inoltre contiene magnesio, potassio e manganese e piccole quantità di quasi tutte le altre sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno.

Stiamo parlando di sole 20 calorie e 1,7 grammi di carboidrati digeribili.

Grammo per grammo, ciò significa che l’alga spirulina potrebbe essere l’alimento più nutritivo al mondo.

Un cucchiaio di spirulina contiene una piccola quantità di grasso (circa 1 grammo): omega-6 e gli acidi grassi omega-3 in un rapporto di circa 1,5: 1.

La qualità della proteine nella spirulina è eccellente, paragonabile a quella delle uova. Contiene tutti gli aminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno.

Spesso si dice che la spirulina contenga la vitamina B12, ma non è vero. Contiene la pseudovitamina B12, e non è ancora stato dimostrato che questa sia efficace negli esseri umani.

In conclusione: l’alga spirulina è un tipo di algha blu-verde che cresce sia in acqua salata che in acqua dolce. Potrebbe essere l’alimento nutriente sulla terra.

 

2. La spirulina ha incredibili proprietà antiossidanti e antinfiammatorie

Un danno ossidativo può danneggiare il nostro DNA e le nostre cellule.

Questo danno può causare infiammazioni croniche, che contribuiscono al cancro ed altre malattie.

La spirulina offre una fantastica fonte di antiossidanti, che può proteggere contro questo tipo di danni.

Il principale componente attivo è chiamato Ficocianina. Questa sostanza antiossidante è quella che dà alla spirulina il suo unico colore azzurro.

Ficocianina combatte i radicali liberi e inibisce la produzione di molecole infiammatorie, offrendo quindi effetti antiossidanti e antiinfiammatori.

In conclusione: la Ficocianina è il principale composto attivo nella spirulina: ha potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

 

3. La spirulina riduce i livelli di LDL e trigliceridi

La disfuzione cardiaca è il più grande assassino al mondo.

È noto che molti fattori misurabili, chiamati fattori di rischio, sono legati ad un aumento del rischio delle malattie cardiache.

È stato dimostrato che la spirulina ha effetti benefici su molti di questi fattori.

Ad esempio, può ridurre il colesterolo, il colesterolo LDL ei trigliceridi, mentre aumenta il colesterolo HDL (quello “buono”).

In uno studio effettuato su 25 persone con diabete di tipo 2, 2 grammi al giorno di alga spirulina hanno migliorato significativamente questi fattori.

Un altro studio su persone con il colesterolo alto ha rilevato che 1 grammo di spirulina al giorno abbassa i trigliceridi del 16,3% e LDL del 10,1%.

Numerosi altri studi hanno dimostrato effetti positivi, ma con dosi superiori di 4,5-8 grammi di spirulina al giorno.

In conclusione: gli studi hanno dimostrato che la spirulina può abbassare i trigliceridi ed il colesterolo LDL, e può talvolta aumentare il colesterolo HDL (quello “buono”).

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